Почему кружится голова? Три неочевидные причины
Головокружение – не всегда симптом болезни. Часто это реакция на:
- Резкий поворот головы (смещение кристаллов в ухе)
- Длительный стресс (спазм сосудов)
- Душное помещение (кислородное голодание)
В китайской медицине вертиго связывают с «застоем энергии Ци» в меридианах головы. Точечный массаж помогает восстановить баланс за 3-5 минут.
Где искать «спасительные» точки?
Точка «Ворота сознания» (Feng Chi/GB-20)
🔹 Где находится: У основания черепа, в углублениях между вертикальными мышцами шеи.
🔹 Как массировать: Круговые движения большими пальцами 2 минуты при:
- Головокружении после сна
- Укачивании в транспорте
Точка «Внутреннее озеро» (Nei Guan/P-6)
🔹 Расположение: На 3 пальца выше лучезапястной складки, между сухожилиями.
🔹 Эффект: Снимает тошноту при вертиго. Нажимать ногтем 30 секунд на каждой руке.
Разные сценарии – разный массаж
Если закружилось в магазине/метро
- Найти опору (стену, поручень).
- Массировать точку «Сотня встреч» (Bai Hui/DU-20) на макушке – легкие надавливания указательным пальцем.
После резкого вставания с кровати
- Сесть, опустив голову между колен.
- Разминать точку «Сверлящий бамбук» (Zan Zhu/BL-2) у внутреннего края бровей.
При головокружении от давления
Комбинация:
- Точка «Третий глаз» (Yin Tang) между бровей
- Зона «Море спокойствия» (CV-17) ниже грудины
Ошибки, которые сведут эффект к нулю
❌ Давить слишком сильно – вызовет боль вместо облегчения.
❌ Массировать точки менее 30 секунд – не успевает включиться рефлекторный ответ.
❌ Игнорировать противопоказания:
- Открытые раны в зоне воздействия
- Острый тромбофлебит
- Высокая температура
Как усилить эффект?
- Дыхание животом во время массажа.
- Теплый чай с имбирем после процедуры.
- Самомассаж мочек ушей – там 11 точек от головокружения.
💬 Пробовали ли вы точечный массаж при головокружении? Делитесь своими «спасительными» точками в комментариях! 🌟
P.S. Какая ситуация из статьи вам знакома? Напишите – самые интересные истории войдут в новый материал с дополнительными техниками!