Курсы

Индивидуальное сопровождение
Групповая программа
VIP-программа

Наши программы

Похудение по-медицински

Программа безопасного похудения без ограничений в еде и изнурительных тренировок под наблюдением врачей.

Комфортное долгосрочное снижение веса
Оздоровление
Омоложение на 5-10 лет
Восстановление процессов метаболизма
Внедрение полезных привычек

Здоровая спина

Программа для укрепления и поддержания здоровья позвоночника. Он предназначен для людей с различными уровнями физической подготовки и ориентирован на профилактику и устранение проблем, связанных со спиной.

Ровная осанка - основа здоровья
Правильная осанка обеспечивает полноценное дыхание и исключает кислородное голодание всех систем жизнеобеспечения
Избавляет от головных болей
Формирует четкий красивый овал лица
Создает сбалансированный мышечный корсет

Растяжка на все тело

Комплекс упражнений, целью которых является развитие гибкости, укрепление мышц и улучшение общей физической формы. Программа разработана для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

Улучшает кровоснабжение всего тела
Возвращает эластичность и подвижность мышц и сухожилий
Нормализует обменные процессы в организме
Снимает напряжение в теле
Увеличивает силу и выносливость организма

Курсы с ведением

Ежедневное ведение с ведущими специалистами: терапевт, кардиолог, травматолог - ортопед и персональный тренер. Мы на связи с вами в telegram. Врачи с опытом работы более 10 лет с практикой заграницей

VIP

Первичная консультация (заполнение анкеты, вы узнаете с чего начать здоровый образ жизни, чтобы точно прийти к результату и не сбиться на пол пути)

Список необходимых анализов и обследований.

Назначение Индивидуального комплекса витаминов и времени приема

Назначение индивидуально составленного плана тренировок или лечебной физкультуры. (В зависимости от ваших здоровья и цели вы получаете комплекс тренировок на месяц)

Индивидуально составленный план питания или диета, в зависимости от цели и вашего здоровья. (Вы научитесь выбирать качественные продукты, в дальнейшем составлять рацион самостоятельно)

Индивидуально составленный режим дня (зачем нужен режим дня, как составить и соблюдать. Составляем расписание дня в соответствии с биоритмами. Внедряем ежедневные полезные привычки. Научитесь правильно отдыхать, узнаете 7 эффективных способов расслабиться по-настоящему)

99.999₽

~~200.000₽~~

*Услуга является информационной, просветительской, не является медицинской консультацией

Сможете начать свое утро правильно.
Избавитесь от лишнего веса.
Будете чувствовать прилив сил и энергии
Избавитесь от болей, которые мешали вам жить
Пройдёте терапию, которая избавит вас от беспокойного состояния
Приведёте ваше здоровье и мысли в порядок
Будете знать свой индивидуальный рацион питания
Будете знать расшифровку ваших анализов, какие продукты и комплекс витаминов необходим именно вам
Получите квалифицированную связь от ведущих специалистов
Влюбитесь в правильные здоровые продукты
Снизите жировую массу, сохранив мышечную ткань и полюбите тренировки
Почувствуете лёгкость в ЖКТ, пройдёт вздутие и газообразовании
Сформируете правильные привычки, с которыми ваша жизнь будет ярче качественней
Станете чувствовать себя энергичнее и моложе
Получите мотивацию продолжать придерживаться правильным привычкам
Вы научитесь питаться без ограничений, найдете баланс между полезным и "вредным", навсегда влюбитесь в спорт.

99.999₽

~~200.000₽~~

*Услуга является информационной, просветительской, не является медицинской консультацией

Гайд «Идеальное начало дня».
Гайд по питанию, который останется с вами навсегда.
Гайд «С чего начать здоровый образ жизни»
Чек-лист «Полезные способы приготовления пищи»
Чек-лист «Как избежать переедания»
Чек-лист «Способы, как побороть тягу к вредной еде»
Чек-лист «Гигиена сна».
Памятка «Железо и продукты питания».
Схема-памятка «Как понять, что вам необходимо лечение».

99.999₽

~~200.000₽~~

*Услуга является информационной, просветительской, не является медицинской консультацией

Здоровая спина

Избавляться от боли в спине в домашних условиях
Выровнять осанку
Научитесь в домашних условиях укреплять мышечный корсет
Снимать напряжение с шеи и плечевого пояса
Избавляться от отеков в теле
Укреплять ягодичные мышцы

14.999₽

~~40.000₽~~

*Услуга является информационной, просветительской, не является медицинской консультацией

Видеозаписи : 5 зарядок на каждый день для бодрого утра (LITE и PRO уровней)
12 видео уроков для здоровой спины
Работа со стопами
Работа над осанкой
Работы с ягодичными мышцами
Работа над укреплением мышечного каркаса всего позвоночного столба
Видеозапись: тренировка «мфр от отеков» с помощью мфр ролла
Видеозапись: «Вечерняя йога для расслабления перед сном»
Видеозапись: «Йога от боли в поясницы»

14.999₽

~~40.000₽~~

*Услуга является информационной, просветительской, не является медицинской консультацией

Online-участие из любой точки мира
Доступ через мобильные устройства и компьютер
Полный пожизненный доступ
Звуковое описание в существующих аудиозаписях

14.999₽

~~40.000₽~~

*Услуга является информационной, просветительской, не является медицинской консультацией

Гайд по питанию
Гайд идеальное утро

14.999₽

~~40.000₽~~